众所周知，秋季养生非常重要，喝葡萄酒是不少人热衷的秋季养生方式。但要注意避免不恰当的饮酒方式，以免造成对身体的危害。

    在葡萄收获的季节，多食葡萄，可以、健脾，帮助机体，对于神经衰弱和过度疲劳均有补益的作用。据悉，葡萄酒中还含有22—25种氨基酸以及丰富的维生素、矿物质。

    有研究显示，葡萄酒含有丰富的维生素及矿物质，可以降低血液中的胆固醇，有效预防心脏病和高血压；每天饮用适量葡萄酒，可以大幅度降低心血管病变的发 生率。同时，饮用葡萄酒对有轻微贫血的女性有好处，可以养气，养颜美容，使皮肤富有弹性，并且能够使菜肴中的油质消失，促进胃肠消化能力。不少爱美的 女性喜欢秋季，就是因为秋季是的好时节，适当饮用葡萄酒也可以轻松减掉身体多余的脂肪。

    在适合养生的秋季喝天然的葡萄酒是适当的养生方式，不过要是错喝的话，反而会对人体带来危害。秋季喝葡萄酒养生应注意以下几点：

    1.切忌直接往葡萄酒里加冰块。一些葡萄酒爱好者对刚过去的炎炎夏日仍心有余悸，所以在饮用葡萄酒时，喜欢直接往酒中加入一些冰块来达到冰凉清爽的效 果。然而，这样的做法会因冰块的加入而冲淡了葡萄酒的口感和香味，不利于品尝葡萄酒的风味和品质，更可能引起胃寒脾虚者身体的不适，从而影响身体健康。专 家建议，想喝到冰爽的葡萄酒，可以将冰块倒入桶中，然后将整瓶葡萄酒放入冰桶里进行降温。如果为白葡萄酒则冰镇至8-12摄氏度饮用，红葡萄酒则冰镇 至14-18摄氏度饮用。

    2.切莫空腹喝。空腹情况下饮用葡萄酒，乙醇通常被肠胃吸收得很快，容易导致胃肠受到刺激，产生醉酒恶心、、心跳加速等不良反应。饮用葡萄酒之 前，建议还是先进食，或者一边进食一边饮用。进食后饮酒不仅更有利于食物的消化，而且还可以减少胃肠对乙醇的吸收，从而更好地保护胃肠器官。